Dieta to podstawa każdego planu ćwiczeniowego. Nie ma możliwości, żebyśmy w szybkim czasie zbudowali masę, pozbyli się tłuszczu czy wyrzeźbili mięśnie, jeśli jemy nieodpowiednie rzeczy. Dodatkowo warto pamiętać, że także czas spożywania posiłku jest tu kluczowy. Jeśli ćwiczymy danego dnia, to powinniśmy to również uwzględnić w czasie planowania posiłków. Wiele […]