Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
Zdrowy tryb życia to coś, co prowadzi wielu z nas. Niekiedy chcemy wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, ale ciężko nam wdrożyć to w zwykłą codzienność, rutynę. Pragniemy być fit i reprezentować grupę osób,
Czas na dietę
Czy to już wziąć się za siebie? Zastanawiają się nad tym Polacy, widzący za oknem coraz częstsze przebłyski promieni słonecznych. Nie da się ukryć, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nią przydałoby
Układanie diety przez dietetyka
Dietetyk jest osobą upoważnioną do tego, aby dawać zdrowotne rady swoim pacjentom. Najpierw zazwyczaj robi wywiad, poznaje nawyki żywieniowe, sprawdza wyniki badań, a dopiero potem może ustalić dietę. Jest ona niezbędna wtedy kiedy zaczynają się
Dieta na masę
Praca nad własną sylwetką wymaga wielu poświęceń oraz pełnego zaangażowania. Przechodzimy tutaj różne etapy – może to być proces budowania tak zwanej „rzeźby”, redukcji jak i również masy. Każdy z tych etapów rządzi się swoimi
Dieta na redukcję tłuszczu
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej stwarza istotny problem w procesie kształtowania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Osoby z nadwagą często skarżą się, że pomimo regularnych ćwiczeń siłowych nie widać zakładanych efektów. Nic w tym dziwnego, bowiem
Suplementy diety też są potrzebne
Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie nie
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
Błędem wielu początkujących kulturystów jest skupianie się wyłącznie na treningu z całkowitym pominięciem odpowiedniej diety. Mięśnie tak jak dom, muszą mieć odpowiedni materiał budulcowy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze konieczne do budowy mięśni znajdziemy w pożywieniu.
Dieta zbilansowana – co i jak?
W dzisiejszych czasach zewsząd bombarduje się ludzi o tym, jak powinni się odżywiać, by zachować spokój ducha i doskonałe zdrowie w każdym wieku. Jest to bardzo pozytywny przejaw zjawiska społecznego, które zyskało na popularności, czyli
Diety lecznicze – jadłospis dopasowany do stanu zdrowia
Chyba nikt, kto do tej pory nie interesował się dietą nie ma pojęcia, ile różnych rodzajów diety można znaleźć w poradnikach zdrowia. Nie ważne, czy w drukowanych czy w Internecie. Różnych diet są po prostu
Dieta własna czy zaplanowana przez dietetyka?
Kiedy źle się odżywiamy, jadamy nieregularnie, pijemy dużo napoi alkoholowych albo jemy dużo posiłków należących do tych z kategorii „fast” to musimy mieć stuprocentową świadomość tego, że prędzej czy później odbije się to bardzo negatywnie
Ogórki a zdrowie
Latem bardzo popularna potrawą jest mizeria. To świeże ogórki podawane w śmietanie. Nie bez powodu ta potrawa jest
Dieta dla diabetyka
Osoby, które maja problem z poziomem cukru, powinni szczególną uwagę zwrócić na swoją dietę. Część z nich może
Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
Zdrowy tryb życia to coś, co prowadzi wielu z nas. Niekiedy chcemy wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, ale ciężko nam wdrożyć to w zwykłą codzienność, rutynę. Pragniemy być fit i reprezentować grupę osób,
Dieta na masę
Praca nad własną sylwetką wymaga wielu poświęceń oraz pełnego zaangażowania. Przechodzimy tutaj różne etapy – może to być proces budowania tak zwanej „rzeźby”, redukcji jak i również masy. Każdy z tych etapów rządzi się swoimi
Dieta na redukcję tłuszczu
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej stwarza istotny problem w procesie kształtowania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Osoby z nadwagą często skarżą się, że pomimo regularnych ćwiczeń siłowych nie widać zakładanych efektów. Nic w tym dziwnego, bowiem
Suplementy diety też są potrzebne
Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie nie
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
Błędem wielu początkujących kulturystów jest skupianie się wyłącznie na treningu z całkowitym pominięciem odpowiedniej diety. Mięśnie tak jak dom, muszą mieć odpowiedni materiał budulcowy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze konieczne do budowy mięśni znajdziemy w pożywieniu.
Ogórki a zdrowie
Latem bardzo popularna potrawą jest mizeria. To świeże ogórki podawane w śmietanie. Nie bez powodu
Dieta dla diabetyka
Osoby, które maja problem z poziomem cukru, powinni szczególną uwagę zwrócić na swoją dietę. Część
Żaden suplement diety nie zastąpi dbania o zdrowie
Kiedy włączy się dowolny kanał telewizyjny to w przerwie reklamowej można podziwiać dziesiątki reklam, które
Zdrowa dieta
Dla wielu osób dobra dieta jest równoznaczna ze zdrowym odżywianiem. Niestety, najczęściej kojarzy się również
Zdrowa dieta i styl życia – dla serca
Nasz styl życia i dieta mają dużo większy wpływ na zdrowie z serca niż niegdyś.
Zdrowa dieta dla dziecka
Współcześnie matki coraz częściej idą na łatwiznę w przygotowywaniu posiłków dla swoich dzieci. Gotowe produkty
Zażywanie suplementów diety
Suplementy diety są to składniki, które zostały sztucznie wytworzone przez koncerny farmaceutyczne na potrzeby zdrowotne.
Zanim zaczniesz budować mięśnie – zadbaj o dietę!
Będziesz musiał spędzić wiele godzin na siłowni, aby zbudować mięśnie i musisz dbać o jedzenie
Założenia diety probiotycznej
Probiotyki, a więc korzystne bakterie odpowiedzialne za zdrowie naszych jelit, znalazły się ostatnio w centrum