Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
Zdrowy tryb życia to coś, co prowadzi wielu z nas. Niekiedy chcemy wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, ale ciężko nam wdrożyć to w zwykłą codzienność, rutynę. Pragniemy być fit i reprezentować grupę osób,
Czas na dietę
Czy to już wziąć się za siebie? Zastanawiają się nad tym Polacy, widzący za oknem coraz częstsze przebłyski promieni słonecznych. Nie da się ukryć, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nią przydałoby
Układanie diety przez dietetyka
Dietetyk jest osobą upoważnioną do tego, aby dawać zdrowotne rady swoim pacjentom. Najpierw zazwyczaj robi wywiad, poznaje nawyki żywieniowe, sprawdza wyniki badań, a dopiero potem może ustalić dietę. Jest ona niezbędna wtedy kiedy zaczynają się
Dieta na masę
Praca nad własną sylwetką wymaga wielu poświęceń oraz pełnego zaangażowania. Przechodzimy tutaj różne etapy – może to być proces budowania tak zwanej „rzeźby”, redukcji jak i również masy. Każdy z tych etapów rządzi się swoimi
Dieta na redukcję tłuszczu
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej stwarza istotny problem w procesie kształtowania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Osoby z nadwagą często skarżą się, że pomimo regularnych ćwiczeń siłowych nie widać zakładanych efektów. Nic w tym dziwnego, bowiem
Suplementy diety też są potrzebne
Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie nie
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
Błędem wielu początkujących kulturystów jest skupianie się wyłącznie na treningu z całkowitym pominięciem odpowiedniej diety. Mięśnie tak jak dom, muszą mieć odpowiedni materiał budulcowy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze konieczne do budowy mięśni znajdziemy w pożywieniu.
Dieta zbilansowana – co i jak?
W dzisiejszych czasach zewsząd bombarduje się ludzi o tym, jak powinni się odżywiać, by zachować spokój ducha i doskonałe zdrowie w każdym wieku. Jest to bardzo pozytywny przejaw zjawiska społecznego, które zyskało na popularności, czyli
Diety lecznicze – jadłospis dopasowany do stanu zdrowia
Chyba nikt, kto do tej pory nie interesował się dietą nie ma pojęcia, ile różnych rodzajów diety można znaleźć w poradnikach zdrowia. Nie ważne, czy w drukowanych czy w Internecie. Różnych diet są po prostu
Dieta własna czy zaplanowana przez dietetyka?
Kiedy źle się odżywiamy, jadamy nieregularnie, pijemy dużo napoi alkoholowych albo jemy dużo posiłków należących do tych z kategorii „fast” to musimy mieć stuprocentową świadomość tego, że prędzej czy później odbije się to bardzo negatywnie
Białko serwatka
Serwatka jest pozostałością po ścięciu mleka krowiego, mówiąc prościej jest efektem ubocznym produkcji sera. Jest wykorzystywana w przemyśle
Indeks glikemiczny co to jest ?
Jeśli chcemy wypracować piękne, zadowalające nas ciało, musimy zmienić wiele rzeczy. Same ćwiczenia to jednak nie wszystko, nieodłącznym
Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
Zdrowy tryb życia to coś, co prowadzi wielu z nas. Niekiedy chcemy wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, ale ciężko nam wdrożyć to w zwykłą codzienność, rutynę. Pragniemy być fit i reprezentować grupę osób,
395 
Dieta na masę
Praca nad własną sylwetką wymaga wielu poświęceń oraz pełnego zaangażowania. Przechodzimy tutaj różne etapy – może to być proces budowania tak zwanej „rzeźby”, redukcji jak i również masy. Każdy z tych etapów rządzi się swoimi
Dieta na redukcję tłuszczu
Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej stwarza istotny problem w procesie kształtowania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Osoby z nadwagą często skarżą się, że pomimo regularnych ćwiczeń siłowych nie widać zakładanych efektów. Nic w tym dziwnego, bowiem
Suplementy diety też są potrzebne
Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie nie
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
Błędem wielu początkujących kulturystów jest skupianie się wyłącznie na treningu z całkowitym pominięciem odpowiedniej diety. Mięśnie tak jak dom, muszą mieć odpowiedni materiał budulcowy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze konieczne do budowy mięśni znajdziemy w pożywieniu.
Białko serwatka
Serwatka jest pozostałością po ścięciu mleka krowiego, mówiąc prościej jest efektem ubocznym produkcji sera. Jest
Indeks glikemiczny co to jest ?
Jeśli chcemy wypracować piękne, zadowalające nas ciało, musimy zmienić wiele rzeczy. Same ćwiczenia to jednak
Dieta i prawidłowe odżywianie
Teoretycznie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywanie i przyjmowanie odpowiednich suplementów diety
Ćwiczenia na klatkę dlaczego tak popularne ?
Królem ćwiczeń na siłowni są ćwiczenia na klatę. Szczególne uznanie znajdują w grupie panów. Istnieje
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe ?
Jakież to polskie, prawda? Nagrany lata temu skecz z udziałem Krzysztofa Kowalewskiego i Mariana Opanii
Pryszcze na plecach
Pryszcze na plecach to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Swoje podłoże ma bardzo często w tym jak
Plan odchudzania dla kobiet
Szukanie najlepszych ćwiczeń, które pomogą schudnąć, jest jak szukanie najlepszej inwestycji dla swojego ciała. Żadne
Ogórki a zdrowie
Latem bardzo popularna potrawą jest mizeria. To świeże ogórki podawane w śmietanie. Nie bez powodu
Dieta dla diabetyka
Osoby, które maja problem z poziomem cukru, powinni szczególną uwagę zwrócić na swoją dietę. Część