Kulturyści zajmujący się na co dzień ćwiczeniami na siłę, masę i rzeźbę doskonale wiedzą, że do każdego rodzaju takich ćwiczeń trzeba się też specjalnie odżywiać restrykcyjne przestrzeganie diety i specjalnego odżywiania się to tak naprawdę druga połowa sukcesu, bo pierwszą są oczywiście ciężkie treningi na siłowni. Warto jednak zainteresować się […]
Miesiąc: maj 2019
Bez wątpienia, dieta Paleo jest bardzo popularna w świecie zdrowia i odżywiania. Choć ten styl odżywiania jest już znany od lat, to dopiero teraz cieszy się bezprecedensową popularnością. Ponieważ popularność tego stylu odżywiania inspirowanego menu jaskiniowców z dnia na dzień rośnie, to bardzo łatwo jest dzisiaj zapoznać się z tym […]
Dieta to podstawa każdego planu ćwiczeniowego. Nie ma możliwości, żebyśmy w szybkim czasie zbudowali masę, pozbyli się tłuszczu czy wyrzeźbili mięśnie, jeśli jemy nieodpowiednie rzeczy. Dodatkowo warto pamiętać, że także czas spożywania posiłku jest tu kluczowy. Jeśli ćwiczymy danego dnia, to powinniśmy to również uwzględnić w czasie planowania posiłków. Wiele […]