Korzyści płynące z regularnego spożywania awokado Awokado – wartość odżywcza Awokado to owoc o niezwykle bogatej wartości odżywczej. Zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Jedno średniej wielkości awokado dostarcza około 20% dziennego zapotrzebowania na błonnik, 26% witaminy K, 17% witaminy C […]