Dieta przyjazna dla serca

W dzisiejszych czasach ludzie martwiąc się o swoje zdrowie, zastanawiają się jaka dieta będzie najlepsza dla ich serca? Powstanie chorób serca jest zmartwieniem dla wielu osób. Wielu z nich zdecydowało się zmienić swoje nawyki żywieniowe, schudnąć lub po prostu zwrócić większą uwagę na to, co jedzą. Z tego powodu, istnieje wiele programów diet przyjaznych dla serca i treningów. Istnieje kilka naprawdę prostych faktów, które trzeba wiedzieć, kiedy praktykuje się dietę dla zdrowego serca. Często mówi się, że czekolada jest szkodliwa dla zdrowia. To jest całkowicie błędne. Badania pokazały, że czekolada jest bogata w przeciwutleniacze, dlatego jedzenie czekolady jest zdrowe. Ale oczywiście, tak naprawdę największe znaczenie ma ilość. Jeśli je się jej zbyt dużo, na pewno nie przyczyni się do zdrowia serca. Należy pamiętać, że nie każda czekolada jest zdrowa – zalecane jest jedynie jedzenie gorzkiej czekolady, która zawiera 60% kakaa i więcej. W ten sposób można na słodki sposób dbać o zdrowie swojego serca.

Redaktor marlen.com.pl