Dobra dieta nie musi być pełna wielkich wyrzeczeń. Nie musi być opracowana przez kogoś znanego, ani tym bardziej nie musi być modna. Dobra dieta to taka, dzięki której człowiek czuje się dobrze we własnej skórze. Ma mnóstwo energii, ładną i promienną skórę, zdrowe włosy i paznokcie. Odżywiając się racjonalnie, zapewniamy sobie również sprawnie działający układ nerwowy. Na co dzień towarzyszy nam optymizm, w naszej głowie jest mnóstwo pomysłów i nie ulegamy tak silnemu wpływowi czynników stresogennych. Być może w racjonalnym odżywaniu nie ma wielu rzeczy, którymi można byłoby chwalić się koleżankom. Jednak to właśnie ono, a nie diety cud, pomaga w budowaniu zdrowia i troszczeniu się o siebie. Dlatego zamiast szukać kolejnych świetnych, bo modnych, rozwiązań i pomysłów, warto wybrać rozsądek. Jeść dużo warzyw, dbać by posiłki były kolorowe oraz możliwie lekkostrawne. Taka dieta nie wzbudza emocji, ale otoczenie na pewno zauważy jej pozytywne efekty. A o to przecież chodzi w ostateczności, czyż nie?
