Dieta śródziemnomorska z południa Europy
- 260 Views
- Redaktor marlen.com.pl
- 25 maja 2019
- Dieta oraz odchudzanie
Na południu Europy ludzie zamieszkujący te części Naszego kontynentu żyją dłużej i o wiele rzadziej chorują na jakiekolwiek choroby serca. Wynika to z tego, że odżywiają się zdrowo i pożywnie a przy tym nadzwyczaj smacznie. Z tych regionów Europy wywodzi się dieta śródziemnomorska oparta głównie na rybach, owocach morza i warzywach. Mile widziane w codziennym menu są również owoce.
Dieta śródziemnomorska doskonale opóźnia starzenie się organizmu ale również przeciwdziała chorobom miażdżycowym i chorobom układu sercowego. Wysoka ilość zdrowych tłuszczy oraz kwasów Omega 3 skutecznie obniża poziom złego cholesterolu oraz poziom trójglicerydów w organizmie.
Serce każdego człowieka w dzisiejszych czasach jest narażone na różnego typu zagrożenia zdrowotne. Dlatego bardzo ważne jest to, żeby dbać zarówno o serce jak i o jakość krwi do niego płynącej. I właśnie dla każdego, kto chciałby zadbać o swoje zdrowie można polecić dietę śródziemnomorską. Menu dopasowane do Waszych preferencji smakowych można znaleźć w książkach i w Internecie.

- 22 lutego 2021
Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
- 11 stycznia 2021
Aktywność fizyczna batony proteinowe
- 9 października 2020
Białko serwatka
- 7 sierpnia 2020
Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?
Aktywność fizyczna batony proteinowe
Białko serwatka
Indeks glikemiczny co to jest ?
Dieta i prawidłowe odżywianie
Ćwiczenia na klatkę dlaczego tak popularne ?
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe ?
Pryszcze na plecach