Ogórki a zdrowie
- 399 Views
- Redaktor marlen.com.pl
- 13 listopada 2019
- Dieta oraz odchudzanie
Latem bardzo popularna potrawą jest mizeria. To świeże ogórki podawane w śmietanie. Nie bez powodu ta potrawa jest tak lubiana. Ogórek pozwala nam doskonale nawodnić organizm (a to przecież w lato niezwykle ważna sprawa), a poza tym ma szereg właściwości prozdrowotnych. Może niekoniecznie w wersji ze śmietaną, ale ogórek ze względu na swoją niskokaloryczność jest także doskonałym warzywem dla osób, które chcą się latem odchudzić. Tak jak w przypadku innych popularnych warzyw, ogórek bywa niedoceniany. To ogromny błąd. Ma on w sobie przeciwutleniacze, które sprawiają, że ma działanie antynowotworowe. Poza tym ułatwia oczyszczenie organizmu z toksyn i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie nerek. Na tym jednak nie koniec. Ogórek to oczywiście skarbnica witamin i minerałów, pozwala na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie oraz likwiduje dokuczliwe obrzęki (usprawniając pracę nerek pomaga w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu). Nie wolno jednak łączyć ogórka z innymi warzywami (szczególnie z pomidorem), ponieważ niszczy on zawartą w nich witaminę C.

- 11 stycznia 2021
Aktywność fizyczna batony proteinowe
- 9 października 2020
Białko serwatka
- 7 sierpnia 2020
Indeks glikemiczny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Aktywność fizyczna batony proteinowe
Białko serwatka
Indeks glikemiczny co to jest ?
Dieta i prawidłowe odżywianie
Ćwiczenia na klatkę dlaczego tak popularne ?
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe ?
Pryszcze na plecach
Plan odchudzania dla kobiet