Dieta i prawidłowe odżywianie

Teoretycznie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywanie i przyjmowanie odpowiednich suplementów diety jest kwestią niezwykle istotną. Niestety w praktyce wiele niewiele osób stosuje się do znanych sobie zasad co jest dużym błędem. Jednym z pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest cynk. Dlaczego jest tak istotny? Ponieważ ma wpływ na wiele rzeczy. To właśnie dzięki niemu można wzmocnić odporność, która jest ważna szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to pogoda sprzyja zachorowaniom. Dodatkowo cynk wpływa na pracę trzustki czy prostaty. Niewiele osób wie, że to właśnie za sprawą cynku możliwe jest odczuwanie różnych smaków. Jak widać jest on naprawdę istotny dla każdego człowieka. Co warto jeść, aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość tego cennego pierwiastka? Należy sięgać przede wszystkim po wątróbki cielęcą oraz wieprzową, w cynk bogate są także migdały. Amatorzy słodyczy z pewnością ucieszą się, że cynk można dostarczyć organizmowi jedząc gorzką czekoladę.

Redaktor marlen.com.pl