Wiele osób, które pragnie zrzucić zbędne kilogramy, decyduje się na rozpoczęcie diety odchudzającej. Najczęściej wybierają one diety, które pojawiają się w kółko w prasie i w Internecie. Takie diety często są promowane przez popularne gwiazdy, które promują je swoim nazwiskiem. Takie diety jednak bardzo często są niebezpieczne dla naszego zdrowia lub życia.
Przykładem może być popularna kilka lat temu dieta białkowa. Faktycznie powoduje ona szybką utratę zbędnych kilogramów, ale jednocześnie bardzo silnie zakwasza cały organizm. W rezultacie można sobie nieświadomie uszkodzić nerki lub wątrobę. Dużo lepszym rozwiązaniem jest udanie się do profesjonalnego dietetyka.
Taka osoba powinna przeprowadzić z pacjentem przede wszystkim rozmowę i poznać jego problemy żywieniowe, a także preferencje kulinarne. W ten sposób będzie ona mogła z powodzeniem ułożyć dla niego indywidualną dietę, dopasowaną do jego potrzeb i możliwości. Tylko dobrze dobrana i zbilansowana dieta może sprawić, że będziemy w stanie zmienić swoje negatywne nawyki żywieniowe i przejść na tryb zdrowego odżywiania się i dbania o siebie.
