Dieta na lepszy humor

Wielu z nas wydaje się, że humor poprawiają słodycze, jak również dania pełne tłuszczu i węglowodanów. Zdajemy sobie sprawę, że nie są zbyt zdrowe, ale znamy też powiedzenie, że wszystko co smaczne nie może być jednocześnie z korzyścią dla zdrowia. A jednak wcale tak nie jest. Ludzie po prostu za bardzo przyzwyczajają się do wysokiej zawartości cukru, soli i tłuszczu. Nie mówiąc już o konserwantach, nadających kupowanym potrawom tak wyrazistego smaku. Potem zwykłe owoce, warzywa, a nawet domowe posiłki, już tak nie smakują. Jednak chcąc zadbać o dobry humor na co dzień, należy odstawić to, co tylko pozornie go poprawia. W pierwszej kolejności są to słodycze. Nie ulega wątpliwości, że magnez zawarty w czekoladzie wspomaga działanie układu nerwowego. Jednak batony, czekoladowe ciastka, a nawet większość dostępnych w sklepach czekolad, ma w swoim składzie ogromną ilość składników sztucznych. Pod ich wpływem organizm zamiast się wzmacniać, ulega osłabieniu. A wszystko za sprawą podniesionego poziomu hormonów stresu.