Dieta na lepszy humor

Wielu z nas wydaje się, że humor poprawiają słodycze, jak również dania pełne tłuszczu i węglowodanów. Zdajemy sobie sprawę, że nie są zbyt zdrowe, ale znamy też powiedzenie, że wszystko co smaczne nie może być jednocześnie z korzyścią dla zdrowia. A jednak wcale tak nie jest. Ludzie po prostu za bardzo przyzwyczajają się do wysokiej zawartości cukru, soli i tłuszczu. Nie mówiąc już o konserwantach, nadających kupowanym potrawom tak wyrazistego smaku. Potem zwykłe owoce, warzywa, a nawet domowe posiłki, już tak nie smakują. Jednak chcąc zadbać o dobry humor na co dzień, należy odstawić to, co tylko pozornie go poprawia. W pierwszej kolejności są to słodycze. Nie ulega wątpliwości, że magnez zawarty w czekoladzie wspomaga działanie układu nerwowego. Jednak batony, czekoladowe ciastka, a nawet większość dostępnych w sklepach czekolad, ma w swoim składzie ogromną ilość składników sztucznych. Pod ich wpływem organizm zamiast się wzmacniać, ulega osłabieniu. A wszystko za sprawą podniesionego poziomu hormonów stresu.

Redaktor marlen.com.pl

Next Post

W doborze najlepszej diety pomoże specjalista – dietetyk

czw. mar 7 , 2019
Dieta to normalnie obowiązujący bądź opracowany w zależności od potrzeb sposób żywienia. Ogólnie pojęciem diety nazywa się to, jak się odżywiamy. Jednak powszechnie za dietę uznaje się tą, która docelowo ma mieć walory lecznicze oraz tą, która prowadzi do odchudzenia Naszego ciała. Bez względu na to, jaką dietę potrzebuje Wasz […]