Jakież to polskie, prawda? Nagrany lata temu skecz z udziałem Krzysztofa Kowalewskiego i Mariana Opanii skecz obejrzało wiele osób, a tekst „Liwko, Liwko skocz po piwko” przeszedł do historii. Wiele podobnych zdań słyszy się na spotkaniach przy grillu lub podczas oglądania meczu z kumplami. Niewiele ma to jednak wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Oczywiście – czasem można pozwolić sobie na odstępstwa od diety, jednak co, jeśli przeciętny Kowalski spędza tak prawie każdy wieczór? Łatwo można sobie wyobrazić jak ma się jego stan zdrowia i kondycja fizyczna. Nikt nie mówi, że żeby zdrowo się odżywiać należy zrezygnować z życia społecznego. Można jednak zastąpić wysokokaloryczny alkohol i niezdrowe czipsy na na przykład świeżo wyciskany sok czy warzywne przekąski, od których nie urośnie nam brzuszek. Wiele jest przepisów na zdrowe przekąski w internecie. Kolejną sprawą jest to, że spędzić czas z przyjaciółmi możemy spędzić w bardziej aktywny sposób niż wspólne oglądanie telewizji. Czemu nie zachęcić ich do aktywności fizycznej i nie pokazać im, że ona też może być fajna?
