Jak znaleźć odpowiednią dietę
- 426 Views
- Redaktor marlen.com.pl
- 18 marca 2019
- Dieta oraz odchudzanie
Dieta często kojarzy się z odchudzaniem, jednak nie należy zawężać tego pojęcia wyłącznie do odchudzania. Dlaczego? Ponieważ dana dieta może pomóc w odchudzaniu, a inna z kolei może prowadzić do przybierania masy. Wszystko jest kwestią komponowania dań. Podstawą każdej diety powinny być odpowiednio zbilansowane posiłki. Jednak jak wybrać dietę aby była ona jak najbardziej przystosowana do organizmu danej osoby? Chyba najłatwiejszym sposobem jest udanie się do dietetyka. On przy pomocy swojej rozległej wiedzy i długoletniego doświadczenia dopasuje odpowiednią dietę. Przy jej komponowaniu należy wspomnieć dietetykowi o wszystkich alergiach żywieniowych, nielubianych produktach, sportach, które się trenuje oraz o pożądanym efekcie. Warto wcześniej wykonać badania krwi, które wykażą ewentualne niedobory witamin czy makroelementów, będzie wtedy wiadomo czy warto przyjmować suplementy. Dietę można również skomponować samemu, jednak należy uprzednio przeczytać kilka książek mówiących o tym jak prawidłowo ją zbilansować. Jest to proces nieco dłuższy, jednak daje dużo satysfakcji, a ponadto można zaoszczędzić na wizytach u dietetyka.

- 13 kwietnia 2022
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
- 15 marca 2022
Dieta zbilansowana – co i jak?
- 18 lutego 2022
Diety lecznicze – jadłospis dopasowany do stanu zdrowia
- 10 stycznia 2022
Na przyrost tkanki mięśniowej- jaka dieta
Dieta zbilansowana – co i jak?
Diety lecznicze – jadłospis dopasowany do stanu zdrowia
Suplementy diety też są potrzebne
Dieta własna czy zaplanowana przez dietetyka?
Dieta na redukcję tłuszczu
Dieta na masę
Układanie diety przez dietetyka