Ścisła dieta czy racjonalne żywienie?

Osoby, które sięgają po kalkulatory kalorii bardzo łatwo mogą popaść w prawdziwą obsesję na punkcie liczenia energii przyjmowanej do organizmu wraz pożywieniem. Takie postępowanie może prowadzić nie tylko do ścisłej diety, ale również do bardzo poważnych zagrożeń zdrowotnych i wielu chorób takich, jak anoreksja. Dlatego też, jeśli chcemy zadbać o utratę zbędnych kilogramów nie powinniśmy obsesyjnie obliczać kalorii w każdym posiłku. Warto zastosować zbilansowane posiłki, które będą bogate przede wszystkim w warzywa i owoce, które są bardzo dobrym sposobem na redukcję wagi. Można przygotować z nich naprawdę mnóstwo dań, które są naprawdę pyszne a przy tym zdrowe. Wiele osób chwali także dobroczynny wpływ na przykład na układ trawienny takich owoców, jak jagody. Kalorie w tym przypadku nie są tak istotne, ponieważ owoce czy warzywa nie są bardzo kaloryczne. To między innymi dlatego powinny one stanowić podstawę zbilansowanych posiłków, które pomogą nam w redukcji zbędnych nam kilogramów.