Suplementy diety są to składniki, które zostały sztucznie wytworzone przez koncerny farmaceutyczne na potrzeby zdrowotne. Jeśli dieta jest uboga w różne składniki, wówczas lekarze polecają suplementy diety. Uzupełniają one organizm w makroelementy i mikroelementy dzięki czemu nie ma skutków ubocznych braku danej witaminy czy innego pierwiastka. Warto najpierw zrobić badania medyczne, aby sprawdzić jaki jest stan, a dopiero potem zażywać suplementy. Niektóre z nich są po kilka składników, tak jak magnez z witaminą B, ponieważ chodzi o lepsze wchłanianie. Są również suplementy tylko do celów odchudzających. W tym wypadku doskonale spalają tłuszcz, regulują tkankę mięśniową, czy uzupełniają organizm w inne, potrzebne składniki. Jeśli do tego osoba zdrowo się odżywia i uprawia sport, to jest to kompleksowa i dobra suplementacja. Nie warto kupować ich na własną rękę, tylko dlatego że są reklamowane. Każdy organizm jest inny i tutaj dietetyk powinien zalecić odpowiednią suplementację. Ponadto są one odmienne dla kobiet, mężczyzn a nawet dzieci, dlatego warto mieć to na uwadze.
