Jak pozbyć się słomianego zapału do ćwiczeń i diety?

Zdrowy tryb życia to coś, co prowadzi wielu z nas. Niekiedy chcemy wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze, ale ciężko nam wdrożyć to w zwykłą codzienność, rutynę. Pragniemy być fit i reprezentować grupę osób, które żyją zgodnie z naturą i swoim sumieniem. Słomiany zapał to niestety bardzo często zjawisko jeśli chodzi o podchodzenie do życiowych zmian. Nie potrafimy na stałe przyzwyczaić się do dobrych nawyków. Warto więc zacząć od delikatnych zmian, które nie będą dla nas drastyczne. Każdy kolejny, niewielki krok pozwoli nam dojść do perfekcji. W przypadku zdrowego stylu życia, zacznijmy od rezygnacji ze słodyczy i wprowadźmy do swojego życia ćwiczenia fizyczne raz w tygodniu. Z każdym kolejnym tygodniem dokładajmy nowe wyzwania, jednocześnie sprawdzając czy wywiązujemy się również z tych poprzednich. W ten sposób szybko mogą nam one wejść w nawyk, a zdrowy tryb życia sam zagości w naszej codzienności. Wbrew pozorom, słomiany zapał można łatwo pokonać, trzeba tylko chcieć i nie odpuszczać!

Redaktor marlen.com.pl