Przed pierwszą wizytą u dietetyka

Coraz więcej ludzi decyduje się na konsultacje z dietetykiem. Nie zawsze mają one na celu redukcję masy ciała. Często bywa, że ludzie po prostu chcą sprawdzić czy aby na pewno dostarczają organizmowi w posiłkach odpowiedniej ilości wszystkich składników odżywczych, a krócej: chcą się dowiedzieć czy ich codzienna dieta jest dobrze zbilansowana. Przed pierwszą wizytą u dietetyka warto zadbać o kilka kwestii. Pierwszą z nich jest dzienniczek żywieniowy. Należy w nim zapisywać wszystko co zjadło się w ciągu ostatniego tygodnia przed pierwszą wizytą. Warto również notować godziny spożycia tych posiłków. Jeśli przyjmuje się suplementy to również powinno się o nich wspomnieć w dzienniku żywieniowym. Ponadto można pokusić się o zbadanie krwi i tarczycy. Wyniki te wykażą możliwe niedobory witamin i makroelementów. Przed pierwszą wizytą u dietetyka należy się również zastanowić nad celem tej wizyty. Pobudki zasięgania porad u dietetyka mogą być różne: problemy z cerą, chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, choroby itp.