Dieta low carb w ostatnich latach coraz bardziej zyskuje na popularności. Jakie są główne założenia diety low carb? Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, że jest to dieta w której do organizmu z codzienną dawką pożywienia dostarczana jest ograniczona ilość węglowodanów. Celem takiego zabiegu ma być zmuszenie organizmu do pozyskiwania […]

Kiedy rozpoczynamy treningi obieramy sobie za cel to w jaki sposób chcielibyśmy zbudować nasza sylwetkę. Jest to absolutna podstawa, dzięki której będziemy mogli dobrać dietę, odpowiednia do naszych potrzeb oraz planów treningowych. Złote zasady budowania rzeźby mówią o początkowym oszacowaniu ile godzin w tygodniu poświęcimy na trening. Następnie należy ocenić […]

Obecnie coraz więcej osób wierzy specjalistom. Niezależnie od tego, jakie właściwie mamy problemy to i tak warto jest od czasu do czasu wybrać się do lekarza, dzięki temu można będzie sprawdzić stan swojego zdrowia. Nawet jeśli czujemy się dobrze, to jednak warto jest porobić badania okresowe, ponieważ dzięki temu można […]

Poszukując właściwej dla siebie diety spotkamy się z taką ich ilością, że możemy pogubić się w ich gąszczu. Oczywiście ich autorzy powtarzają, że właśnie ich dieta jest najlepsza i najwłaściwsza. Na dowód przytaczają wypowiedzi różnych osób, które korzystały z danej diety, a teraz wyglądają pięknie i szczupło. Do tego często […]

Amerykański fizjoterapeuta Bob Greene zaproponował tzw. dietę na całe życie, która jest sposobem zmiany złego trybu życia i odżywiania na prawidłowy. Pozwala to nam cieszyć się piękną sylwetką bez większych zabiegów, a jednocześnie odżywiać prawidłowo i nie walczyć z własnym organizmem. Większość z nas wprowadza diety, które trwają kilka dni […]

Stosowanie suplementów diety na masę to bardzo dobry wybór, ponieważ w ten sposób można osiągnąć odpowiednie efekty w rozwoju masy mięśniowej. Przede wszystkim zainteresowanym osobom przyda się kreatyna, która jest najskuteczniejsza w tym zakresie tematycznym, więc jest stosowana zarówno przez sportowców wyczynowych, ale też i amatorów. Zawiera ona w sobie […]

Odchudzanie się albo leczenie, które wiąże się z wprowadzeniem specjalnej diety, nie może trwać wiecznie. Każda dieta, nawet ta najskuteczniejsza, musi mieć swój początek i koniec. Zasadniczo sprawa jest bardzo prosta, ponieważ każda dieta opracowana przez dietetyków ma określony czas, przez jaki należy ją stosować. Żadnej diety nie można stosować […]