Plan odchudzania dla kobiet
Szukanie najlepszych ćwiczeń, które pomogą schudnąć, jest jak szukanie najlepszej inwestycji dla swojego ciała. Żadne pojedyncze ćwiczenie nie będzie srebrną kulą dla przyspieszonej utraty tkanki tłuszczowej, podobnie jak żaden pojedynczy pojazd inwestycyjny nie napełni konta
Pryszcze na plecach
Pryszcze na plecach to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Swoje podłoże ma bardzo często w tym jak się odżywiamy i jak dbamy o swoją higienę. Nieodpowiednia dieta może skutkować pojawieniem się trądziku na plecach. Produktami odpowiadającymi za
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe ?
Jakież to polskie, prawda? Nagrany lata temu skecz z udziałem Krzysztofa Kowalewskiego i Mariana Opanii skecz obejrzało wiele osób, a tekst „Liwko, Liwko skocz po piwko” przeszedł do historii. Wiele podobnych zdań słyszy się na
Ćwiczenia na klatkę dlaczego tak popularne ?
Królem ćwiczeń na siłowni są ćwiczenia na klatę. Szczególne uznanie znajdują w grupie panów. Istnieje wiele różnych ćwiczeń budujących klatkę piersiową, dobór odpowiednich zależy przede wszystkim od stopnia naszego zaawansowania. Najbardziej efektywne treningi będą na
Dieta i prawidłowe odżywianie
Teoretycznie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że zdrowe odżywanie i przyjmowanie odpowiednich suplementów diety jest kwestią niezwykle istotną. Niestety w praktyce wiele niewiele osób stosuje się do znanych sobie zasad co jest dużym błędem.
Indeks glikemiczny co to jest ?
Jeśli chcemy wypracować piękne, zadowalające nas ciało, musimy zmienić wiele rzeczy. Same ćwiczenia to jednak nie wszystko, nieodłącznym jej elementem są odpowiednio dobrane posiłki, które będziemy spożywali w ciągu dnia. Bardzo ważny jest każdy z
Jak wprowadzić dietę na całe życie
Amerykański fizjoterapeuta Bob Greene zaproponował tzw. dietę na całe życie, która jest sposobem zmiany złego trybu życia i odżywiania na prawidłowy. Pozwala to nam cieszyć się piękną sylwetką bez większych zabiegów, a jednocześnie odżywiać prawidłowo
Zanim zaczniesz budować mięśnie – zadbaj o dietę!
Będziesz musiał spędzić wiele godzin na siłowni, aby zbudować mięśnie i musisz dbać o jedzenie prawidłowej żywności. Twoja masa mięśniowa rośnie, dlatego potrzeba ci większej ilości kalorii. Trzeba się dobrze nakarmić też po to, aby
Czy wszystkie diety są dla nas właściwe?
Poszukując właściwej dla siebie diety spotkamy się z taką ich ilością, że możemy pogubić się w ich gąszczu. Oczywiście ich autorzy powtarzają, że właśnie ich dieta jest najlepsza i najwłaściwsza. Na dowód przytaczają wypowiedzi różnych
Dietetyk to konieczność?
Obecnie coraz więcej osób wierzy specjalistom. Niezależnie od tego, jakie właściwie mamy problemy to i tak warto jest od czasu do czasu wybrać się do lekarza, dzięki temu można będzie sprawdzić stan swojego zdrowia. Nawet
Dieta na rzeźbę
Kiedy rozpoczynamy treningi obieramy sobie za cel to w jaki sposób chcielibyśmy zbudować nasza sylwetkę. Jest to absolutna podstawa, dzięki której będziemy mogli dobrać dietę, odpowiednia do naszych potrzeb oraz planów treningowych. Złote zasady budowania
Popraw swoją pamięć odpowiednią dietą
Jeżeli zdarza Ci się nieustannie o czymś zapominać albo trudno jest Ci zapamiętać to, co się do Ciebie mówi to znak, że pora zmienić coś ze swoją dietą i odżywianiem się. Widać najwyraźniej, że mózg
Dieta low carb
Dieta low carb w ostatnich latach coraz bardziej zyskuje na popularności. Jakie są główne założenia diety low carb? Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, że jest to dieta w której do organizmu z codzienną dawką
Dieta i ćwiczenia to droga na sukces
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest dieta i zdrowy styl życia. Z
Dieta Dukana – zwolenników jak na lekarstwo
Kilka lat temu pojawiła się w Naszym kraju dieta doktora Pierra Dukana. Dieta określana, jako
Dieta dla osób starszych
Wraz z wiekiem zmniejsza się aktywność fizyczna, zachodzą zmiany w układzie pokarmowym, a także przemiana
Dieta dla chorujących na cukrzycę
Osoby chorujące na cukrzyce należą w większości do grupy ludzi otyłych, a co za tym
Dieta cud, czy istnieje?
Każdy liczy na to, że skorzysta z diety cud, która sprawi, że zgubi zbędne kilogramy,
Dieta cbl
Jeśli szukamy diety sporządzonej specjalnie na potrzeby treningów późno popołudniowych lub wieczornych to cbl czyli
Dieta bogata w wapń
Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych, które wpływają na zdrowie naszego organizmu. Wpływa szczególnie
Dieta bez szału
Dobra dieta nie musi być pełna wielkich wyrzeczeń. Nie musi być opracowana przez kogoś znanego,
Dieta antyrakowa – ogranicza ryzyko zachorowania
Udowodniono już naukowo, że zdrowe odżywianie się oraz pozbycie się bądź ograniczenie do minimum szkodliwych