Jak wprowadzić dietę na całe życie
Amerykański fizjoterapeuta Bob Greene zaproponował tzw. dietę na całe życie, która jest sposobem zmiany złego trybu życia i odżywiania na prawidłowy. Pozwala to nam cieszyć się piękną sylwetką bez większych zabiegów, a jednocześnie odżywiać prawidłowo
Zanim zaczniesz budować mięśnie – zadbaj o dietę!
Będziesz musiał spędzić wiele godzin na siłowni, aby zbudować mięśnie i musisz dbać o jedzenie prawidłowej żywności. Twoja masa mięśniowa rośnie, dlatego potrzeba ci większej ilości kalorii. Trzeba się dobrze nakarmić też po to, aby
Czy wszystkie diety są dla nas właściwe?
Poszukując właściwej dla siebie diety spotkamy się z taką ich ilością, że możemy pogubić się w ich gąszczu. Oczywiście ich autorzy powtarzają, że właśnie ich dieta jest najlepsza i najwłaściwsza. Na dowód przytaczają wypowiedzi różnych
Dietetyk to konieczność?
Obecnie coraz więcej osób wierzy specjalistom. Niezależnie od tego, jakie właściwie mamy problemy to i tak warto jest od czasu do czasu wybrać się do lekarza, dzięki temu można będzie sprawdzić stan swojego zdrowia. Nawet
Dieta na rzeźbę
Kiedy rozpoczynamy treningi obieramy sobie za cel to w jaki sposób chcielibyśmy zbudować nasza sylwetkę. Jest to absolutna podstawa, dzięki której będziemy mogli dobrać dietę, odpowiednia do naszych potrzeb oraz planów treningowych. Złote zasady budowania
Popraw swoją pamięć odpowiednią dietą
Jeżeli zdarza Ci się nieustannie o czymś zapominać albo trudno jest Ci zapamiętać to, co się do Ciebie mówi to znak, że pora zmienić coś ze swoją dietą i odżywianiem się. Widać najwyraźniej, że mózg
Dieta low carb
Dieta low carb w ostatnich latach coraz bardziej zyskuje na popularności. Jakie są główne założenia diety low carb? Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, że jest to dieta w której do organizmu z codzienną dawką
Dieta bogata w wapń
Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych, które wpływają na zdrowie naszego organizmu. Wpływa szczególnie
Dieta bez szału
Dobra dieta nie musi być pełna wielkich wyrzeczeń. Nie musi być opracowana przez kogoś znanego,
Dieta antyrakowa – ogranicza ryzyko zachorowania
Udowodniono już naukowo, że zdrowe odżywianie się oraz pozbycie się bądź ograniczenie do minimum szkodliwych
Dieta (nie) na sen
Ostatni posiłek każdego dnia ma ogromne znaczenie. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie należy go unikać i
Czym jest dieta paleo
Ludzie wciąż poszukują skutecznych metod na odchudzanie się. Każde, nawet najbardziej kontrowersyjne metody, znajdują swoich
Czy wszystkie diety są dla nas właściwe?
Poszukując właściwej dla siebie diety spotkamy się z taką ich ilością, że możemy pogubić się
Czy korzystać z cateringu dietetycznego
Moda na zdrowe i aktywne życie trwa i rozwija się. Nic więc dziwnego, że pojawiły
Czas na dietę
Czy to już wziąć się za siebie? Zastanawiają się nad tym Polacy, widzący za oknem
Chodzisz na siłownię? Pamiętaj o ułożonym planie diety
Kulturyści zajmujący się na co dzień ćwiczeniami na siłę, masę i rzeźbę doskonale wiedzą, że